Czas na oczyszczanie
Po swiatecznym obżarstwie i sylwestrowym szaleństwie nalezy się odpoczynek nie tylko naszym stopa ale takze calemu organizmowi. Jak wiadomo nawet najlepsza pielęgnacja nie przyniesie wymarzonych efektów jestli nie wspomożemy jej od wewnątrz. Dlatego jako jednym z moich noworocznych postanowien jest przeprowadzenie diety oczyszczającej. O pozostałych postanowienich mozesz przeczytac tutaj.
Zabierając się do oczyszczania organizmu przeczytałam wiele publikacji na ten temat i oczywiście znalazłam rozne metody na oczyszczenie jelit. Ja skupiłam się na tym aby metoda była skuteczna, zdrowa i naturalna. Nie ukrywam ze wazne jest tez dla mnie by sama procedura nie byla skaplikowana i nie wymagała olbrzymich nakladow pracy i czasu.
Naturalna i prosta metoda
Biorąc pod uwagę wszystkie te aspekty myślę że znalazłam detox idealny! Dosłownie jest to detox sokiem cytrynowym. Ma on oczyscis wątrobę z toksyn i pomóc pozbyć się złogów resztek pokarmowych znajdujących się w jelitach. Dodatkowo sok z cytryny bogaty jest w witaminę C co wspomoże odporność odganizmu podczas zimy. Sok z cytryny będący aktywnym antyoksydantem znany jest także ze znakomitego wpływu na kondycję skóry, zapobiegająeniu nadając jej swieżości i blasku. Brzmi jak marzenie!
Co potrzebuję?
26 cytryn, woda mineralna, pieprz cayene, miód pszczeli, wyciskarka do soku.
Sprawdz czy masz juz swoja wyciskarkę w domu. Jeśli nie masz to możesz tanio kupić estetyczną wycoskarkę ręczną podobną do mojej tutaj lub elektryczną tutaj.
Jak długo trwa detox?
3-12 dni - taka długość przedstwaia wiele zrodeł. Jako że długotrwałe przyjmowanie wyłącznie pokarmów płynnych może spowodować zaparcia ja zastosuję detox cytrynowy przez 7 dni w zależności od mojego samopoczucia
Plan:
codziennie rano wyciskam sok z odpowiedniej dla danego dnia liczby cytryn, i rozcienczam go z wodą mineralną tak aby uzyskać około 2L lemoniady cytrynowej.
Dla urozmaicenia lemoniada moze byc przyprawiona miodem (nie uzywaj sztucznego) lub pieprzem Cayene.
dzien 1: 3 cytryny
dzien 2: 4 cytryny
dzien 3: 5 cytryny
dzien 4: 6 cytryny
dzien 5: 4 cytryny
dzien 6: 3 cytryny
dzien 7: 1 cytryna
Tak przygotowaną pijemy w 250 ml porcjach w przeciągu dnia.
Tak przygotowaną pijemy w 250 ml porcjach w przeciągu dnia.
W międzyczasie zachęcam oczywiście do ruchu uśmiechu i dobrego humoru :)
Kto się podejmuje?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz