Dieta: Tygodniowa Dieta Norweska, jadłospis na pierwsze 3 dni!

Lato zbliża się wielkimi krokami, aby się do niego przygotować postanowiłam wypróbować krótką a efektywną dietę norweską o której wielokrotnie czytałam. Jako, że mam w stosunku co do niej spore nadzieje postanowiłam Wam ją przybliżyć w tym wpisie.

Zapraszam!

Dieta norweska, często opisywana jako tygodniowa lub dwu-tygodniowa dieta norweska znana jest ze swojej wysokiej skuteczności. Jak każda krótkotrwała dieta - mowa jest o jednym lub dwóch tygodniach - jest to dieta dość restrykcyjna. Mimo to nie wydaje się być wyjątkowo straszna i zapewnia wystarczające spektrum wartośći odżywczych dostarczanych organizmowi.



Mam za sobą juz pierwsze 3 dni diety norweskiej dlatego na początek przedstawiam jadłospis na 3 pierwsze dni tygodnia razem z gotową listą zakupów :)

Dzień 1

śniadanie: 2 jajka i grejpfrut
lunch: 2 jajka, grejpfruit, kawa lub herbata
obiad: 3 jajka, surówka warzywna (bez majonezu), kromka chleba,  kawa lub herbata

Dzień 2

śniadanie: 2 jajka i grejpfrut
lunch: 2 jajka, grejpfruit, kawa lub herbara
obiad: wołowina duszona, seler naciowy, pomidor lub inne warzywo, kawa lub herbata

Dzień 3

śniadanie: 2 jajka i grejpfrut
lunch: 2 jajka, szpinak duszony z jogurtem, kawa lub herbata
obiad: 2 kotlety z kurczaka/indyka, szpinak duszony lub surowy, kromka chleba